La edad no es sinónimo de inactividad. Un deporte pautado, dirigido y acondicionado a las características del mayor mejora su flexibilidad, fuerza, equilibrio y capacidad aeróbica. Según la última Encuesta Nacional de Salud, a un 30 por ciento de las personas mayores de 65 años les cuesta cortarse las uñas de los pies. Este dato, que parece banal, muestra el deterioro físico que padecen los mayores. En España viven más de siete millones de personas mayores de 65 años, lo que supera el 17 por ciento de la población del país. Se espera que en dos décadas esta proporción se acerque al 25 por ciento. El 43 por ciento de las personas mayores sufren sobrepeso, lo que unido al sedentarismo provoca que los mayores tengan grandes dificultades para realizar actividades de la vida diaria.
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