sábado, 30 de abril de 2011

Los niños/as del colegio Antonio Gala participan en el programa “Por 1 Millón de Pasos”

Los niños/as del colegio Antonio Gala Participan en el programa “Por 1 Millón de Pasos”
Algo más de 175.000 pasos es lo que han conseguido reunir los niños y mayores  en el día del viernes, dentro del reto que los mayores de la asociación El Tamujar se ha marcado para el mes de Mayo. Coincidiendo con la celebración del Día Europeo de las Generaciones el colegio Antonio Gala ha querido contribuir con los mayores en la actividad saludable,  participando y realizando la ruta urbana. Un grupo de varias generaciones de unas 80 personas, niños/as, profesores y abuelos.







viernes, 29 de abril de 2011

Fotos acto celebración Día Europeo de las Generaciones


















A petición de nuestros amigos de Facebook de Silillos, Fuente Palmera os ponemos algunas fotos más del acto de conmemoración del Día Europeo de la Cooperación y Solidaridad entre Generaciones, celebrado entre los Mayores El Tamujar y el Colegio Antonio Gala de Silillos.






Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional

Viernes 29 de abril,
Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional
11:00 h centro educativo Antonio Gala de Silillos
• Presentación del huerto escolar intergeneracional
• Recorrido por los huertos de nuestros abuelos
• Participación niños/mayores en la ruta urbana del programa “por un millón de pasos”.

La mañana se presentaba lluviosa y nos hizo dudar la posibilidad de de no poder hacer algunas de las actividades programadas para la celebración del Día Europeo de la Cooperación y Solidaridad Intergeneracional. A las 11 horas los niños del colegio Antonio Gala y los mayores El Tamujar se reunieron en el patio del colegio donde en primer lugar realizaron la plantación de un naranjo y luego quedo inaugurado el huerto intergeneracional que hace unos días tanto niños como mayores pusieron en marcha, a continuación un grupo de mayores y niños, unos 80, se dirigieron al parque del pueblo, donde se encuentra el Km cero de la ruta urbana del programa “Por 1 Millón de Pasos”, que la asociación El Tamujar” ha puesto en marcha para el mes de Mayo. Sobre las 12 del medio día el grupo se reagrupo en la fuentecilla, mitad de trayecto, los abuelos explicaron algunos detalles referentes a los huertos que tienen en las cercanías de la fuente y algunos de ellos realizaron flautas de hierbas silvestres que hicieron sonar para que los niños comprobaran como se entretenían los abuelos en su niñez. De regreso por la ruta urbana los niños y mayores disfrutaron de una jornada de convivencia que concluyo en el patio del colegio con una merienda saludable y toda la programación realizada, pues hasta el tiempo nos acompaño.







jueves, 28 de abril de 2011

Inaugurado el programa “Por 1 Millón de Pasos”.


Inaugurado el programa “Por 1 Millón de Pasos”.
En la tarde de hoy, dentro del programa de actividades de primavera se ha procedido a la inauguración de la actividad “Por 1 Millón de pasos”, los mayores de la asociación El Tamujar se reunieron en el centro polivalente de Silillos donde en primer lugar han recibido una conferencia sobre “Vida Sana”, impartida por Jesús Alinquer (educador social), donde además de ofrecer unos consejos a los mayores para mejorar su calidad de vida se ha detallado los objetivos, características de la actividad y procedimiento. Desde la asociación se ha realizado una guía individual que se ha repartido a los mayores donde se les ofrece la posibilidad de hacer dos rutas, la primera denominada ruta urbana de 2260 pasos y la segunda opción de algo más de 10000 pasos, que recomiendan solo a las personas que previamente se han entrenado para ello. Los mayores durante un mes intentaran el reto propuesto, entre todos conseguir un millón de pasos, para ello se han organizado los viernes a las 19:00 horas un supe grupo con todos los mayores, además el resto de días se han organizado pequeños grupos a distintas horas que realizaran las rutas acordadas por ellos. Al finalizar el mes se sumaran todos los pasos.
Una vez terminada la conferencia los mayores tomaron una merienda saludable compuesta por sumos y frutas. Luego e iniciando la ruta urbana algo más de 60 personas inauguraron la actividad “Por 1 Millón de pasos” con la suma de algo más de 135.000 pasos.

miércoles, 27 de abril de 2011

Cambio de Fecha convivencia 1 de Mayo

Nos vemos obligados, por motivos meteorológicos, al cambio de fecha de nuestra celebración del día de convivencia del próximo domingo festividad del trabajo para una nueva fecha que propone la junta directiva, siendo el 15 de Mayo, festividad de San Isidro Labrador el día elegido. disculpen las molestias.
 Domingo 15 de Mayo “San Isidro”
En el parque “El Chimeno”, la asociación de mayores nos preparará una paella y unos refrescos para nuestros socios/as. Te recordamos que es conveniente que asistas con sillas y mesas de campo, también te animamos a que colabores en la elaboración de algún postre y aperitivo.

martes, 26 de abril de 2011

Por 1 Millón de Pasos

Con las actividades de primavera, nuestra asociación continua con su proyecto de envejecimiento activo, hemos querido además de los programas como “Conociendo nuestras Instituciones”, Actividades Intergeneracionales, ”Convivencia el 1 de Mayo”, incluir, “Por un millón de pasos” que es un proyecto de la Consejería de Salud dirigido a promover la actividad física y las relaciones asociativas entre las personas participantes mediante una tarea colaborativa ¿Serían Vds. capaces de dar, al menos, un millón de pasos en un mes, mediante la suma de los pasos de todas las personas participantes y medidos mediante podómetro o cualquier otro medio?. Nos marcaremos el reto de conseguirlo, siendo el primer colectivo de la Colonia el que se adhiere al proyecto.
Programa de primavera:

Jueves 28 de abril
18:45 h centro polivalente, Plaza Real, Silillos
Conferencia “consejos para una vida sana”
Interviene: Jesús Alinquer Romero
19:30 h merienda saludable
19:45 h inauguración ruta urbana del programa
“Por un Millón de Pasos”

lunes, 25 de abril de 2011

Actividades Primavera Mayores El Tamujar

Os adelantamos algunas de las actividades que realizaremos en la primavera:
Jueves 28 de abril

18:45 h centro polivalente de Silillos
Conferencia “consejos para una vida sana”
Interviene: Jesús Alinquer Romero
19:30 h merienda saludable
19:45 h inauguración ruta urbana del programa, “Por un Millón de Pasos”
Viernes 29 de abril,
Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional
11:00 h centro educativo Antonio Gala de Silillos
• Presentación del huerto escolar intergeneracional
• Recorrido por los huertos de nuestros abuelos
• Participación niños/mayores en la ruta urbana del programa “por un millón de pasos”.
Domingo 1 de Mayo “Fiesta del Trabajo”
En el parque “El Chimeno”, la asociación de mayores nos preparará una paella y unos refrescos para nuestros socios/as. Te recordamos que es conveniente que asistas con sillas y mesas de campo, también te animamos a que colabores en la elaboración de algún postre y aperitivo.
Lunes 2 de Mayo, (5 de la tarde)
Encuentro con los mayores de la residencia de Santa Magdalena
Celebraremos, fiesta de la primavera
Mes de Mayo, Programa “Conociendo nuestras Instituciones”

(por determinar fecha)
Palacio de San Telmo (sede de la presidencia de la Junta de Andalucía), Sevilla
Actividades del programa:
• Visita parque del Alamillo, almuerzo picnic y recorrido tren turístico por el parque.
• Visita guiada al Palacio de san Telmo
• Visita Plaza de España y parque de María Luisa, paseo en barca por el estanque.
Nota: Es importante que te pongas en contacto con los miembros de la junta directiva para la participación en las actividades, en breve comunicaremos la fecha de la Visita a Sevilla, las plazas son limitadas por orden de inscripción.

viernes, 22 de abril de 2011

Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional

Entre las actividades a celebrar publicadas en el boletín de la red intergeneracional del IMSERSO, se informa de nuestra propuesta para el Día Europeo de la Solidadtidad y Cooperación entre Generaciones
¿Cómo vamos a celebrar el III Día Europeo de la Solidaridad y Cooperación entre Generaciones?
en el siguiente enlace:

jueves, 21 de abril de 2011

Consejos para tener una mejor calidad de vida

Consejos para tener una mejor calidad de vida
Todos te dicen que debes llevar un estilo de vida mejor, pero no sabes cómo hacerlo ni conoces las razones para lograrlo. Encuentra aquí unos consejos que te ayudarán a conseguir una vida saludable.

Bueno, si te falta un impulso para seguir este camino, te contamos que hace poco se descubrió a través de un estudio hecho en Estados Unidos, en la Clínica Mayo, que la mujer tiene una probabilidad en tres de presentar cáncer, aunque el 65% de estos males se pueden prevenir si llevamos un estilo de vida saludable.
Para conseguir este estilo de vida es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. Para ello, te presentamos una pauta de conducta y consejos de salud que brindarán una mejor calidad a nuestro existir. Síguelas y verás los cambios.

1.- Llevar una vida activa
El sedentarismo sólo trae inconvenientes para nuestro cuerpo, por eso busca el modo de realizar ejercicios en tu casa o bien, hacer deporte fuera de ella.
Si no es posible, sal a caminar al menos media hora al día. Recuerda que tu corazón es un músculo que necesita ejercitarse para mantenerse sano, al igual que el resto de los músculos de tu cuerpo.
Los ejercicios, sobre todo aeróbicos, te ayudan a mantenerte sana, fuerte, además de reducir el estrés, bajar de peso, prevenir enfermedades y, por supuesto, vivir más tiempo.
2.- Vigilar la alimentación
No se trata de volverse una obsesiva con el tema y ponerse a contar calorías todo el día, pero sí tener la conciencia para ir eligiendo lo mejor dentro del mercado alimentario para así disfrutar de mejor salud.
Busca el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para tu cuerpo, es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.
3.- Reducir la ingesta de grasas saturadas
En este punto es necesario tener claro que no hay que eliminarlas ni mucho menos, sino que no tenerlas de consumo diario.
Es decir, puedes comerte una pizza o cualquier comida chatarra una vez a la semana o cada diez días, pero el resto del tiempo busca incluir los alimentos más sanos a tu dieta.
Además, los expertos aconsejan aprovechar el caldo de la cocción que contiene los nutrientes que se desprenden de los alimentos al cocerse, y utilizar una tapa al cocerlos, para recuperar el vapor condensado, rico en elementos nutritivos. Por eso es mejor cocinar los vegetales al vapor que hervirlos.
4.- Comer más frutas y verduras
En este ítem no hay mayor ciencia. Todas sabemos las bondades de las frutas y vegetales y lo saludables que son. Nos entregan un sin número de vitaminas y minerales, además de rica fibra, ideal para mantener una digestión normal.
5.- Preferir los granos enteros y grasas buenas
Come bien en todo sentido, siempre con más frutas, vegetales, cereales, carnes magras, manteniendo al límite las calorías y grasas saturadas y observando el tamaño de las porciones que te sirvas.
6.- No fumar
El tabaco es la forma más común del abuso de drogas y es la causa de muerte que más se puede prevenir, según estudios hechos en los Estados Unidos.
El fumar puede causar ataques cardíacos, derrame cerebral, enfisema, bronquitis crónica y cánceres del pulmón, de la laringe, de la boca, del esófago, de la vejiga, del páncreas y de la cerviz. No por nada es que cada año, más de 440 mil personas mueren debido a enfermedades causadas por el uso del tabaco.
7.- Mantener un peso equilibrado
Se han llevado a cabo investigaciones que han demostrado que el exceso de peso es un serio problema de salud para muchas personas, y que aumenta su riesgo de desarrollar graves enfermedades, incluyendo las del corazón, derrames cerebrales, diabetes, cáncer y presión alta.
El peso bajo, por otro lado, tiene relación directa con los problemas cardíacos, baja resistencia a las infecciones, fatiga crónica, anemia, depresión y otras enfermedades.
Estas patologías son evitables si se lleva una alimentación balanceada y se controla el peso, es decir, si se mantiene un nivel normal y equilibrado. Para ello, lo mejor es cambiar los hábitos, incluyendo la comida y la actividad física. De esta manera es posible mantener un peso saludable de por vida.
(artigoo.com)

domingo, 17 de abril de 2011

Huerto Intergeneracional fotos


Como os comentaba se ha puesto en marcha el huerto intergeneracional en el colegio Antonio Gala de Silillos conjuntamente con la asociación de mayores El Tamujar, podéis ver algunas fotos. el próximo viernes día 29 se inaugura celebrando el Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional.

jueves, 14 de abril de 2011

Actividad intergeneracional


 Durante todo el mes de abril los mayores de la asociación El Tamujar conjuntamente con los niños del colegio Antonio Gala de Silillos pondrán en marcha el huerto escolar intergeneracional. La dirección del centro educativo y la junta directiva han mantenido varias reuniones preparatorias a la actividad, además han acordado la celebración del Día Europeo de la Solidaridad Intergeneracional, 29 de abril, donde los niños y mayores de silillos compartirán un programa de actividades aún por determinar. El huerto escolar intergeneracional persigue los objetivos de las actividades intergeneracionales entre otros: Potencian espacios de encuentro entre niños y personas mayores, provocando una reflexión conjunta de forma activa y entretenida en relación a su comportamiento en el entorno natural y social, transmitiendo valores de respeto y convivencia. De una manera más especifica los objetivos perseguidos hacia los niños del colegio Antonio gala de Silillos tienen un carácter educativo medio ambiental y entre estos se encuentran:
a) Ayudar a que los alumnos adquieran una sensibilidad para las cuestiones medioambientales.
b) Promover el conocimiento del medio, sus elementos, las interrelaciones que en él se dan y también sus problemas.
c) Fomentar la adquisición de una serie de valores, que nos motiven a sentir interés y preocupación por el medio ambiente.
d) Capacitar a los alumnos para que puedan intervenir en la búsqueda de solución a los problemas ambientales detectados.
e) Promover la Educación Ambiental en la Escuela.
f) Conseguir una mejor relación entre el entorno que nos envuelva a partir de un cambio de actitudes y valores en los alumnos.
g) Iniciarse en las tareas agrícolas de trabajo en la huerta.
h) Conocer las técnicas de cultivo de la agricultura.
i) Establecer y valorar las relaciones entre el medio natural y las actividades humanas.
Actualmente vivimos en una sociedad industrial desarrollada que evoluciona hacia una sociedad de servicios. La mayor parte de la población vive en las ciudades, pudiendo decir que esta sociedad es además predominantemente urbana. Este desarrollo esta llegando también a los pueblos, llevando a la desaparición de la mayoría de los huertos y con ello, al desconocimiento de los procesos de producción por parte de los consumidores, valorando a un producto agrícola no como un alimento sino más bien por su precio, tamaño color, etc, en definitiva a la desaparición de una cultura agrícola. La asociación de mayores El Tamujar trabaja por la recuperación de sus tradiciones locales, confiando en los mayores la responsabilidad de difundir sus experiencias entre los niños de nuestro pueblo.

Noticias PLAN RENOVE DE ELECTRODOMÉSTICOS DE ANDALUCÍA

PLAN RENOVE DE ELECTRODOMÉSTICOS DE ANDALUCÍA. ABIERTO EL PLAZO DE PRESENTACION DE SOLICITUDES DE ELECTRODOMÉSTICOS PARA LA CIUDADANÍA
La Consejería de Economía, Innovación y Ciencia, a través de la Agencia Andaluza de la Energía, en colaboración con el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), ha desarrollado el Plan Renove de Electrodomésticos en Andalucía.

Toda la Información en el enlace:
http://www.agenciaandaluzadelaenergia.es/agenciadelaenergia/nav/com/contenido.jsp?pag=/contenidos/incentivos/adhesion

martes, 12 de abril de 2011

Resultados de nuestro Blog

Queremos dar las gracias a todos los que visitan nuestro blog, las estadísticas ofrecidas por Blogger  en el mes de marzo nos ofrecen un aumento progresivo del número de visitas, superando  la cifra de 2000 entradas en un mes. Los internautas se han interesado por las actividades de nuestra asociación, talleres, actividades culturales y de ocio, participación en programas como “Conoce Tu Tierra”, de la Junta de Andalucía, nuestra provincia, programa de nuestro proyecto de envejecimiento activo e informaciones relacionadas con los mayores.


lunes, 11 de abril de 2011

Taller de Puzzles

Taller de Puzzles
El Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba en colaboración con el Ayuntamiento de Fuente palmera pone en marcha un Taller de Puzzles con el siguiente horario:
Jueves a las 17:30 horas
Lugar: Centro Polivalente de Silillos
Monitora: Lidya
Con la participación de los Mayores El Tamujar

sábado, 9 de abril de 2011

I Feria del Mayor en Ecija

Durante los días 8, 9 y 10 de Abril en Ecija se celebra la I Feria del Mayor en el pabellón cubierto de la Alcarrachela. Salas de Conferencias, Talleres, Juegos, actividades y muestras gastronómicas todo en torno al mundo del Mayor. Un grupo de mayores de nuestra asociación han participado en el día de hoy realizando un paseo en tren por las calles de la ciudad, además de visitar la feria y compartir un encuentro con otros mayores.