Entrenamiento de la memoria para la tercera edad
Es muy frecuente escuchar frases como: “memoria es lo que me falta”; “no sé donde dejé la llave”; “de dónde conozco esta persona”. Estas expresiones demuestran que el déficit en la memoria es una preocupación cotidiana en la vida de los adultos, en particular, de los mayores. Con el objetivo de brindar una ayuda para resolver este problema, el ayuntamiento de la colonia de Fuente Palmera, (departamento de Bienestar Social), y con la colaboración del Instituto Provincial de Bien Estar Social de la diputación de Córdoba, abrió la inscripción a unos talleres grupales de entrenamiento de la memoria para la tercera edad, que se han desarrollado durante los meses de mayo y junio en horario de tarde en el centro polivalente de Silillos y con la asistencia de gran número de socios/as de nuestra asociación “El Tamujar”.
En los talleres, se ha trabajado sobre dos ejes de la memoria: la estimulación sensoperceptiva y las técnicas de entrenamiento asociativo.
Durante el curso los mayores han aprendido, que los recuerdos se forman en tres etapas: registro (es el momento de ingreso de la información a través de los sentidos), almacenamiento (cuando se fija y archiva en la memoria el recuerdo) y reproducción o evocación (es cuando se busca en la mente la información que se necesita).
Las alteraciones pueden aparecer en alguna de estas etapas pero se pueden utilizar distintos recursos para ayudarla. “La memoria es como un músculo. Se ve debilitada si uno no la cuida y ejercita. Entonces, lo mejor que se pude hacer es entrenarla. La estimulación mental tiene como fin frenar o retrasar la declinación que deviene con la edad”.
Algunos beneficios del entrenamiento de la memoria son:
• Estimula las actividades mentales adormecidas.
• Enseña a utilizar recursos y estrategias a los cuales uno tiene tendencia a no recurrir.
• Mejora la capacidad cognitiva para el desenvolvimiento cotidiano.
• Posibilita un marco preventivo general en cuanto a la salud mental y, específicamente, en la prevención del deterioro de las funciones de la memoria.
Jesús Alinquer Romero
Educador Social
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