miércoles, 31 de marzo de 2010

Convivencia en el Rocio


Convivencia en el Rocío

A continuación os presentamos el programa de actividades que desde la Junta Directiva hemos preparado para el Día de Convivencia en la Aldea del Rocío:

Programa de Actividades:

Domingo día 11 de abril de 2010


7:30 horas: Salida de la parada de autobús de Silillos


10:30 horas: Llegada a la Aldea del Rocío y visita a la Ermita de Nuestra Señora del Rocío.


12:00 horas: Santa Misa en el Santuario de la Stma. Virgen del Rocío.


14:00 horas: Almuerzo de convivencia en la casa de Hermandad del Rocío de Ecija.


15:30 horas: Tarde libre para visitar los alrededores de la Aldea del Rocío "Coto de Doña Ana".


17:00 horas: Regreso a Silillos


Nota: La actividad es gratuita para los socios/as, para la inscripción tienes que ponerte en contacto con la Junta Directiva.

lunes, 29 de marzo de 2010

CONSEJOS BÁSICOS PARA MANTENER LA CALIDAD DE VIDA PARA LOS MAYORES

Seis consejos básicos para mantener la calidad de vida en las personas Mayores
Para gozar de una buena salud y una vida activa con más de 65 años sólo se necesita seguir unos sencillo consejos:
Envejecer no tiene porqué significar una reducción en la calidad de vida.
Según los expertos, hacer caso de estos 6 consejos mejorara su salud:
  1. Cuidar la alimentación incluir en su dieta frutas y verduras, y moderar el consumo de grasas, sal y alcohol.
  2. Practicar un poco de ejercicio de forma moderada: caminar una media hora durante cadadía ayuda a prevenir laobesidad y nos proporcionará una forma física buena para afrontar el día a día.
  3. Dejar de fumar: es muy positivo para la salud a cualquier edad, pero especialmente para las personas mayores de 65 años, que ven mejorar su estado de salud y calidad de vida.
  4. Moderar el consumo de alcohol: los organismos internacionales indican que el exceso de alcohol es especialmente perjudicial en edades avanzadas y provoca accidentes y puede suponer el inicio o agravamineto de diversas patologías.
  5. Mantenerse bien hidratado: es muy recomendable beber, al menos, un litro y medio de agua al día. En la vejez es necesario beber incluso cuando no se tiene sed, ya que en muchas ocaciones los sistemas fisiológicos de alarma que nos indican que debemos hidratarnos pierden sensibilidad.
  6. Sentirse activo intelectual y socialmente: para lograr un envejecimiento activo en todos los sentidos, es también muy importante llevar a cabo actividades intelectuales como leer, aprender y enseñar, y además participar en actividades sociales de relación con los demás.

viernes, 26 de marzo de 2010

Reunión con el Alcalde de la Colonia


Reunión con el Alcalde de la Colonia

La tarde del 25 de marzo, la Junta Directiva de la asociación de Mayores El Tamujar, se reunió en el Ayuntamiento de la Colonia con Juan Antonio Fernández, Alcalde de la Colonia de Fuente Palmera, también asistió el concejal D. José Ortiz del Rey. Dos fueron los puntos principales del encuentro, por un lado la presentación del proyecto de envejecimiento activo y socioeducativo del ejercicio 2010 y por otro, presentar la remodelación de la nueva Junta Directiva, resultado de la asamblea General extraordinaria del 17 de marzo. La exposición del proyecto corrió a cargo del educador social que también asistió a la reunión, exponiendo las actividades mas relevantes y algunos detalles de las mismas. El compromiso por parte de las autoridades municipales fue favorable, animando a los miembros de la Junta a seguir trabajando en esta linea. Para finalizar compartieron un café.

sábado, 20 de marzo de 2010

Mesa de Trabajo de la Junta Directiva

Mesa de Trabajo de la Junta Directiva
El Viernes día 19 a las 6 horas de la tarde la Junta Directiva de la asociación de mayores "El Tamujar", se reunió en el centro polivalente de Silillos, para comenzar con los trabajos de preparación de su proyecto de envejecimiento activo y socioeducativo correspondiente al ejercicio 2010. Al encuentro asistió toda la Junta Directiva y el educador social, el cual les explico los procedimientos y las lineas de trabajo. en primer lugar y como se había acordado en la Asamblea General la Junta Directiva voto favorablemente el proyecto, a continuación se trataron varios temas relacionados con el mismo, sobre todo las actividades mas cercanas a los próximo días, además se acordó presentar al alcalde de la Colonia el proyecto.

miércoles, 17 de marzo de 2010

Merienda Asamblea General











las fotografías corresponden a la merienda celebrada con motivo de la Asamblea General el día 17/03/2010, en el patio del centro polivalente de Silillos.

Celebrada Asamblea General


Resumen de la Asamblea General Extraordinaria


El miércoles día 17 a las 5 de la tarde se celebro la Asamblea General Extraordinaria, la asistencia a la misma contó con un gran número de socios/as, una participación que rondo el 70% de los miembros de la asociación El Tamujar.

A continuación aremos un breve resumen de los puntos del orden del día:

1- Lectura y aprobación, si procede, del acta de la sesión anterior.

se dio lectura a los puntos importantes de la Asamblea General del 20/02/2009, se aprobó por unanimidad.

2. Examen y aprobación, si procede, de las cuentas del ejercicio 2009.

detalladamente y después de dar lectura a la memoria de actividades del ejercicio 2009, se dio cuenta de los ingresos y gastos de todas y cada una de las mismas, aprobando por unanimidad las cuentas del ejercicio 2009.

3- Propuestas y/o ratificación de los cargos de la Junta Directiva.

en este punto se ha propuesto por parte del presidente de la asociación una remodelación de la Junta Directiva, la cual fue aprobada con 54 votos, quedando la nueva Junta Directiva formada como se relaciona:

Presidente: D. Miguel Cordobes Hidalgo

Vicepresidente: Juan Rodriguez Alinquer

Secretaria: Manuela Fernandez Garrido

Tesorera: Antonia Rivera Yamuza

Vocales: Lola Quero Carmona

Pablo Fernandez Garrido

Concepción Alinquer Romero

4-Presentación de la propuesta del programa de actividades del ejercicio 2010

se presenta la propuesta del educador social, en la que se adelantan algunas lineas de trabajo y las actividades previstas para el ejercicio 2010, dicha propuesta tendrá que ser aprobada por la nueva Junta Directiva.

5-Integración en la confederación de asociaciones FOAM:

se da lectura a un breve resumen de la historia de la FOAM y los objetivos que persigue, después se pasa a su aprobación, quedando aprobada por unanimidad.

6-Ruegos y Preguntas:

en este punto no se hacen preguntas.

con la invitación del presidente a los socios/as a una merienda a continuación se da por concluida la Asamblea.

lunes, 8 de marzo de 2010

ASAMBRE GENERAL EXTRAORDINARIA

ASOCIACIÓN DE MAYORES DE SILILLOS
“EL TAMUJAR”


El próximo miércoles día 17 de marzo, en el centro polivalente, a las 5 de la tarde la asociación de Mayores de Silillos convoca a sus socios/as.

ASAMBRE GENERAL EXTRAORDINARIA

Con el siguiente orden del día:
1. Lectura y aprobación, si procede, del acta de la sesión anterior.
2. Examen y aprobación, si procede, de las cuentas del ejercicio 2009
3. Propuestas y/o ratificación de los cargos de la Junta Directiva.
4. Presentación de la propuesta del programa de actividades ejercicio 2010
5. Integración en la confederación de asociaciones FOAM.
6. Ruegos y preguntas.



Nota: Al finalizar tomaremos un chocolate y sopaipas, es muy importante en este día tu participación.



El presidente

D. Miguel Cordobés Hidalgo

miércoles, 3 de marzo de 2010

Consejos y Prevención


Recomendaciones generales para la utilización de fármacos:

1. No se automedique con fármacos que necesitan receta médica.
2. El botiquín de casa ha de tener el material de cura y los medicamentos necesarios para solucionar pequeños accidentes o trastornos. Debe estar en un lugar fresco y seco.
3. Asegúrese de haber comprendido si debe tomar la medicación con comidas o con el estomago vacío, ya que las comidas, pueden interferir en su absorción.
4. Respete la duración de los tratamientos.
5. La acción beneficiosa de los tratamientos puede ir acompañada de efectos secundarios, antes de comenzar un tratamiento conozca sus efectos secundarios.
6. El mismo medicamento se puede presentar de distintas formas (pomadas, inyectables, jarabes, cápsulas…), cada forma farmacéutica requiere unas instrucciones de administración.
7. Los medicamentos se identifican mejor por su genérica o nombre del principio activo.
8. Cumpla los horarios de la toma de medicamentos
9. Los medicamentos pueden interaccionar con otros fármacos e incluso con alimentos o el alcohol, informe al médico de otros tratamientos farmacológicos que estés llevando a cabo o de hábitos que puedan interferir.
10. Los medicamentos no son un juego. Los niños se sienten atraídos por los colores y formas, explíquele a sus hijos y nietos para qué sirven los medicamentos y enséñelo a respetarlos.
11. Lea detenidamente el prospecto del medicamento y consulte aquello que no comprenda.
12. Un medicamento no siempre es la solución. A veces conviene recurrir a medios naturales, beber mucho agua, una dieta apropiada, actividad física …
13. El medicamento más nuevo no siempre es el mejor o el más indicado. Hay unos pastilleros que pueden servirle de gran utilidad para la administración de fármacos. Que pueden ser de un solo día, de una semana o mensual.
14. Si se olvida una o varias dosis no trate de compensar el olvido tomándolas todas de una vez, pida consejo a su médico o farmacéutico.
15. La toma de medicamentos requiere siempre precaución, y deberá tomar precauciones según el fármaco (produce somnolencia…).
16. La receta médica es personal, se refiere a la medicación de una persona determinada.
17. Conozca el significado de los símbolos y siglas que aparecen en el etiquetado y si los desconoce consúltelo.
18. Hay pastilleros incluso con alarma que te avisan de las tomas de medicación.
19. Algunos medicamentos habitúa al organismo a sus efectos. Este fenómeno se conoce como tolerancia, y puede influir en el uso continuado del medicamento e ir aumentando su dosis. Si es así consúltelo con su médico (ocurre con frecuencia con los laxantes).
20. Antes de utilizar un nuevo medicamento debe informar a su médico si tiene alguna alergia, si está tomando otros medicamentos cuáles son, incluyendo los que tome por su cuenta, enfermedades o problemas de salud que tenga.
21. No valore la bondad de los medicamentos por su precio. El medicamento más caro no tiene porqué ser el más adecuado en cada momento.