domingo, 24 de enero de 2010

Consejos y Prevención


Consejos y prevención
Consejos para evitar las caídas en el domicilio:
· Asegúrese de que tiene buena iluminación, la luz de casa ha de ser brillante de forma que evite tropezar con los objetos que son difíciles de ver.
· Las alfombras han de estar firmemente sujetas al suelo.
· Los cables eléctricos no han de estar en el suelo en las zonas de paso.
· Ponga barandillas en su cuarto de baño, para uso en bañera, ducha y retrete.
· No utilice escaleras sin barandillas a ambos lados.
· En la cocina todo ha de estar a su alcance.
· Use zapatos de suela antideslizante y poco tacón.
· Visite al médico una vez al año, consulte si nota mareos o perdida decisión.
· Hable con su médico si observa algún efecto secundario en sus medicamentos.
· Al despertarse por la mañana o por la noche, para utilizar el cuarto de baño, siéntese en el borde de la cama durante unos minutos antes de ponerse de pie.
· Las terrazas, balcones y azoteas deben tener barandillas seguras.
· Las sillas han de ser estables y sólidas para no causar caídas y no ser demasiado altas.
· Los bordes de los muebles, chimeneas han de ser redondeados o estar acolchados para evitar lesiones en caso de caídas.
· Los cajones han de tener topes para evitar que puedan caerse encima.
· En las puertas utilizar topes y soportes para evitar lesiones en los dedos de las manos.
· En la bañera utilizar alfombras y pegatinas antideslizantes y cambiarlas frecuentemente para evitar las caídas.
Consejos para evitar las caídas en el domicilio:
Recomendaciones:
1. No cambiar la situación del mobiliario con frecuencia para evitar heridas.
2. No tener mobiliario que obstaculicen el paso, con el fin de evitar las caídas.
3. En la limpieza del hogar tener presente las limitaciones individuales y evitar subirse a sitios altos y situaciones de riesgo.
4. Tener bien clasificadas, ordenadas y localizadas las herramientas que puedan producir cortes o heridas (cuchillos, maquinilla de afeitar, tijeras…)
Actuaciones:
Recordar en primer lugar que en el domicilio es de los sitios dónde más tiempo estamos y por ello dónde se producen más accidentes y caídas. Es el segundo motivo de consultas de urgencias durante el año 2008 en las personas mayores, por ello hay que poner todos los medios posibles para su prevención.
En caso de que se produzca una caída:
· No levantar a la persona inmediatamente, asegúrese de que no hay fracturas ni aturdimiento.
· Si hay pérdida de conciencia, posible fractura o una fuerte hemorragia avisar a urgencias, y taponar la hemorragia.
· En caso de herida leve o contusión, a continuación exponemos como actuar, siempre controlando tus propios nervios.
Como levantarse tras una caída:
1. Hay que darse la vuelta, rodando sobre nosotros mismos, para quedar boca abajo.
2. Colocarse a cuatro patas, apoyándote firmemente en el suelo con las manos.
3. En esta postura, avanza hacia un objeto e intenta incorporarte impulsándote con la ayuda de una pierna.
En caso de contusión:
La contusión típica es el martillazo en un dedo, puede producirse también por una caída o un golpe. Pero la contusión implica siempre el aplastamiento de los tejidos, con aparición casi inmediata de una moradura por rotura o simple fisura, de los vasos sanguíneos que riegan a la zona afectada. La piel, sin embargo, aparece indemne.
· Si el golpe no es demasiado grave, bastara con aplicar unas gasas frías sobre la zona afectada, eso calmará el dolor e impedirá la excesiva extensión de la moradura.
· Si el golpe es fuerte, avisar a los servicios médicos al igual que si viene acompañado de pérdida de conocimiento.
En caso de cortes:
Los cortes que resultan de la acción de un cuchillo, una herramienta u objeto afilado suelen ser más limpios que los provocados por un cristal. Por tanto los primeros dejan cicatrices más limpias.
· Si el corte es superficial, basta con lavarlo con agua corriente si está sucio, y desinfectarlo luego con un trocito de gasa empapada con solución antiséptica. Luego, aplique un apósito, la cicatrización será rápida.
· Si el corte es profundo, es posible que sangre abundantemente, por lo que hay que detener la hemorragia taponándola con apósitos, y en caso de que sea necesario puntos de sutura vaya a la consulta médica u hospital más cercano.
En caso de hemorragia nasal:
Bajo ningún concepto hay que inclinar la cabeza hacia atrás y taponar la nariz con algodón para detener el flujo de sangre.
· Si la hemorragia ha sido provocada por un golpe o una herida, aplique sobre la nariz un cubito de hielo envuelto en un pañuelo. Esto parará la hemorragia.
· En caso de hemorragia el afectado debe sentarse e inclinar la cabeza delante, pellizcándose fuertemente la nariz durante unos quince minutos y respirando por la boca.
· Si la hemorragia no se detiene acudir al médico o al hospital.
En caso de heridas:
Agrupamos bajo el término de heridas lesiones de muy diversa etiología, siempre con desgarro de la piel.
· La escoriación, pequeña lesión superficial de la piel, en estos casos limpiar la herida con una gasa estéril y un antiséptico y dejarlo al aire libre.
· La laceración, desgarramiento de la epidermis que pueden entrañar una lesión de la dermis. Los bordes suelen ser irregulares y los riesgos de infección importantes, suelen ser provocadas por objetos oxidados, por lo que habrá que cubrir la herida y acudir al centro médico más cercano.
· La perforación, herida más o menos profunda provocada por un objeto puntiagudo. Según la envergadura de la perforación, los peligros de infección son importantes, pues los microbios pueden entrar con facilidad en la piel. Si la perforación es profunda nunca extraer el objeto punzante que lo ocasiona y avisar a los servicios médicos para que acudan.
· Las heridas profundas en el abdomen, tórax, tórx, cabeza y ojos acudir a los servicios médicos.
En caso de luxación:
Una luxación se produce cuando los ligamentos laterales que unen el hueso a la articulación se desgarran y el hueso se rompe. Es un accidente muy doloroso, sobre todo a causa del estiramiento nervioso y puede llegar a causar un síncope (desmayo).
Se puede producir por una caída o incluso por un mal movimiento articular.
1. En ningún caso intente reinsertar el hueso en la articulación
2. Hay que sostener la articulación con almohadas, a fin de inmovilizar el miembro
3. Llame a urgencias.

jueves, 21 de enero de 2010

Sucedió en 2009


Silillos recibe al Defensor del Pueblo Andaluz

16 de junio de 2009


Dentro de un programa más amplio de conocer las instituciones, programa del que dimos cuenta en meses pasados con la visita al Parlamento Andaluz de los mayores de El Tamujar, la tarde del 16 de junio se dedicó en Silillos a dar la ocasión al Defensor del Pueblo Andaluz José Chamizo de conocer un rincón más de nuestra geografía, y a permitir a los sililleros en particular y a un numeroso público de las demás asociaciones de mayores de la Colonia conocer al Defensor del pueblo como institución al servicio de las quejas de los ciudadanos.
Chamizo se detuvo, con anterioridad al acto y durante media hora en recorrer las instalaciones del centro polivalente de Silillos. acompañado por la presidenta del Instituto de Bienestar social de Diputación y diversos miembros de la corporación municipal y especialmente del Presidente Miguel Cordobés y del educador social de la asociación Jesús Alínquer quien le presentó algunas de las actividades de la asociación, en especial la referida al trabajo fotográfico “Silillos en el Siglo XX”, comentando el proyecto y presentando algunas de las fotografías recuperadas por el pueblo de Silillos. El Defensor se mostró interesado por el proyecto, después mantuvo una breve reunión con la Junta directiva en el local de la asociación en la que les animo a seguir trabajando ofreciendo su apoyo. Luego pasó por el local del centro de adultos donde algunas de las mujeres de Silillos les expusieron los trabajos de los talleres de manualidades, para terminar y en el salón de usos múltiples ofreció su conferencia.
El acto lo abrió el Presidente de la asociación Miguel Cordobés dando la bienvenida a las autoridades y vecinos que participaron a la jornada, a continuación tomo la palabra la Concejala de Bienestar Social Lola Ruiz que brevemente comentó algunas de las actividades de la asociación y valoró la participación activa de la misma,
y presentó el acto como una más de las numerosas actividades que promueve la Asociación de mayores de Silillos y como un acto dentro de los programas de envejecimiento activo que se promueven desde Servicios Sociales.
Reyes Lopera la Presidenta del Instituto provincial de Bienestar Social de Diputación presentó al Defensor del Pueblo Andaluz, José Chamizo, detallando sus títulos académicos, su condición de sacerdote, sus trabajos siempre a favor de los marginados, su lucha contra la drogadicción y destacó la unanimidad en el nombramiento por parte de todos los grupos políticos de la Cámara andaluza para su nombramiento en sucesivas reelecciones
Ya en su intervención destacó la importancia del Defensor, que es una institución nacida en los países nórdicos, y que trata de dar protección a los ciudadanos, cuando por cualquier motivo no son atendidos debidamente por las administraciones, sean del tipo que sean, sanitarias, educativas, de consumo, transporte o telecomunicaciones.
Pero Chamizo hizo hincapié en la importancia de defender a los más desamparados y a quienes carecen de recursos para afrontar por sí mismo una posible acción o recurso.
Le preocupan los más pobres, los parados, los que ahora están en peligro de perder su casa por desahucio, al no poder pagar la hipoteca a causa del paro, etc.
A lo largo de la charla tuvo detalles de buen humor, mostró su condición de humanista y hombre de evangelio, y tras la charla compartió con los asistentes un rato de relax tras la calurosa experiencia dentro del SUM.
El punto final de la conferencia lo puso el Alcalde, Juan Antonio Fernández, quien destacó las dificultades del ayuntamiento para poder atender a todos los mayores como quisiera el Ayuntamiento, por la escasez de recursos, pero que pronto se dispondrá de la Residencia Santa Magdalena y el centro de Estancia diurna como un servicio muy necesario para muchos mayores de la Colonia. Insistió no obstante en la labor realizada por los Servicios Sociales comunitarios y las numerosas prestaciones y subvenciones que se gestionan para favorecer ese envejecimiento activo y saludable, y la atención a la dependencia.
Redacción El Colonialy J.A.

lunes, 18 de enero de 2010

MEMORIA DE ACTIVIDADES EJERCICIO 2009

Fotografía correspondiente a un grupo de trabajo, "Taller Fotografía y Memoria"

Memoria de Actividades ejercicio 2009


Silillos 15 de enero de 2010
Estimado Socio/a:
Queremos hacerte llegar la memoria de actividades correspondiente al ejercicio pasado 2009. El mes de enero es un mes de balances y reflexión del año anterior, hemos querido mirar hacia tras y mostraros, con esta memoria de actividades, el trabajo que se ha realizado desde nuestra asociación de Mayores. Creemos que ha sido un año positivo lleno de encuentros y actividades que todos los socios/as han podido disfrutar. Desde la Junta Directiva se ha trabajado, con gran esfuerzo para que todas y cada una de las actividades realizadas llegaran a nuestros Mayores, pero el gran éxito, sin duda, es la participación activa de todos nuestros socios, sois vosotros los protagonistas, a todos os queremos felicitar y daros las gracias, animando a que continuéis en esta línea. Hace unos días recibimos una felicitación del Defensor del Pueblo Andaluz, ejemplo del apoyo que por parte de todas las Instituciones cuenta nuestra asociación de Mayores, todas nos animan a seguir trabajando, Ayuntamiento, Diputación y Junta de Andalucía, sirvan estas líneas de agradecimiento hacia ellas.
Ahora es el momento de mirar hacia delante. Estamos preparando el nuevo programa de envejecimiento activo y socioeducativo para este año, en el que continuaremos con algunas de las actividades de años anteriores, además incluiremos novedades y mejoras. Pronto tendremos nuestra Junta General, en la que presentaremos las cuentas del ejercicio 2009 y adelantaremos algunas de las actividades del año 2010. Como podéis comprobar seguimos trabajando por nuestros Mayores, pero también por conseguir mejorar nuestro Pueblo.
Os animamos a que continuéis participando activamente
La Junta Directiva.

Actividades relevantes de la asociación “El Tamujar”
Ejercicio 2009
· Asamblea General, elección nueva Junta Directiva 20/02/09
· Día de convivencia “Día de Andalucía”.28/02/2009
· Presentación del Programa de Actividades del ejercicio 2009
· Residencia de Tiempo Libre, Punta Umbría, Abril 2009
· Día del Trabajo, convivencia con las asociaciones del pueblo, 01 de Mayo de 2009.
· Visitas al Cabril, Abril y Junio de 2009.
· Visita a los Patios Cordobeses y el Alcázar de Córdoba 07/05/09.
· Conoce Nuestras Instituciones, “El Defensor del Pueblo Andaluz”.16 de junio de 2009.
· Taller, “Fotografía y Memoria”, meses de julio y agosto 2009
· Proyección de cine del trabajo “Fotografía y Memoria”, 21/08/2009.
· Taller de yoga, durante los meses de octubre, noviembre, diciembre de 2009.
· Taller de Bailes de Salón, durante los meses de octubre, noviembre, diciembre de 2009.
· Taller de manualidades, durante los meses de octubre, noviembre, diciembre de 2009.
· Presentación actividades 10º aniversario, 02/10/2009
· Consejos y Prevención, 09/10/2009.
· Visita a la III Feria de Mayores, Sevilla, 21/10/2009
· Acto Institucional celebración 10º aniversario, 23/10/2009
· Convivencia y Cultura IV, visita al ciudad de Córdoba, 17/12/2009
· Participación en todas las actividades organizadas por el Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de la Colonia de Fuente Palmera.
Jesús Alinquer Romero

Educador Social

miércoles, 13 de enero de 2010

jueves, 7 de enero de 2010

TALLERES DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO 2010


TALLERES DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO
RECORDATORIO, (continuan en el mes de enero 2010)

El Área de Bienestar Social del Ayuntamiento de Fuente Palmera en colaboración con el Instituto Provincial de Bienestar Social de Córdoba, organiza los siguientes Talleres de Envejecimiento Activo en Silillos:

Taller de Yoga:
Todos los miércoles a partir del 13 de enero, 6:30 horas, Centro Polivalente
Taller de manualidades:
Tolos los jueves a partir del 14 de enero, 6:30 horas, Centro Polivalente
Taller de Baile:
Todos los Lunes a partir del 11 de enero, 6:30 horas, Centro Polivalente

Participa la Asociación de Mayores "El Tamujar", Silillos

domingo, 3 de enero de 2010